[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w 2 dni wolne silownia, w pozostale hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy, omega 3, glukozamina Ostatnio przerabiany plan: / Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120x6,110x6, 90x5 [...]
[...] gimnastyczny, podloga i drazek Dieta: od 180g bialka w gore, 4000 kcal w gore Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko wpc, monohydrat, beta- alanina, witaminy, glukozamina Ostatnio przerabiany plan: Cwicze intynktownie. Mimo pozornie malego stazu treningowego idealnie znam swoje cialo. Dostosuje sie jednak pod plan Ciężary [...]
tran=chemia dla mozgu, kup polocard kilka zlotych wydasz na 2 miesiace, witaminy i mineraly ja biore centrum 100tab na 100 dni kolo 50zl tak to warzywa owoce bez limitu Tran chemia dla mózgu? %-) Owoce czyli fruktoza bez limitu? %-) Ogarnij się bo to sa jakieś kpiny. To całe centrum i inne multiwitaminy można sobie wsadzić. Zwykłe wyciąganie [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 4 luty DNT Dzis miła niespodziewanka po pracy , kurier przyniósł pake z mega bonusem torbą treningową Hi Tec .Torba bardzo duza nie ma możliwości aby coś sie nie zmieściło , dobra opcja osobna kieszonka na buty , przynajmniej nie walają sie miedzy ciuchami , pojemna na prawde. Jedną rzecz która [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 4 luty DNT Dzis miła niespodziewanka po pracy , kurier przyniósł pake z mega bonusem torbą treningową Hi Tec .Torba bardzo duza nie ma możliwości aby coś sie nie zmieściło , dobra opcja osobna kieszonka na buty , przynajmniej nie walają sie miedzy ciuchami , pojemna na prawde. Jedną rzecz która [...]
[...] niektórych? I czy białko + carbo osobno jest lepsze od typowego gainera ? I jeszcze jedna rzecz odnośnie gainera to dobrze byłoby gdyby w składnikach znajdowały się jakieś witaminy czy glutamina .Oczywiście wiem że i tak jak już bede musiał kupować osobno np. witaminy ale dobrze byłoby gdyby takie coś zawierało. Zmieniony przez - xSprinterx w [...]
[...] wiem czy ten rozkład jest ok więc jeśli ktoś z moderatorek zajrzy prosiłabym o sugestie czy coś dodać czy odjąć? Warzywa:szpinak,ogórek,seler naciowy,brokuł,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. [...]
Witam! Mam 18 Lat,pracuje w lesie i podczas pracy piję dużo wody gazowanej.Ostatnio kolega mi powiedział,że są jakieś witaminy,odżywki,które miesza się z wodą i one pomagają.Chodzi mi oto,że mam 186 cm i 66kg.Wiem jest to mało i nie wiem jak przytyć po za tym bardzo dużo jem i chcę trochę przytyć.Chce jakieś odżywki by zmieszać z wodą,nie znam się [...]
[...] sarsapogenin, które imitują działanie testosteronu i DHEA, oraz beta-sitosterol, który ma działanie przeciwzapalne, i ochronne na wątrobę. Stwierdzono również w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html Sam kupilem wczoraj ten produkt bo po zma czasem ciezko wstac rano :) A jak masz gorsze chwile to zapakuj witaminy, jedz zdrowo i zapodaj wysilek fizyczny. W zdrowym ciele zdrowy duch! Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-04 14:30:39
[...] krwi - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Ułatwia wchłanianie wapnia Swanson Natural Vitamin K2 (menachinon-7 z Natto) jest najbardziej biologicznie aktywną formą witaminy K2. Pochodzi w 100% z naturalnego japońskiego natto (fermentowany produkt sojowy), działanie menachinon-7 jest naukowo udowodnione. Związek ten wzmacnia kości i [...]
[...] w utrzymaniu zdrowych kości - Ułatwia wchłanianie wapnia Swanson High High Potency Natural Vitamin K-2 (Menaquinone-7 from Natto) jest najbardziej biologicznie aktywną formą witaminy K2. Pochodzi w 100% z naturalnego japońskiego natto (fermentowany produkt sojowy), działanie menachinon-7 jest naukowo udowodnione. Związek ten wzmacnia kości i [...]